サプリメントで摂れるDHA

DHAは、伝統的な日本食でよく登場する青背の魚に多く含まれている成分です。でも実際にあなたの食生活を振り返って、サバやタラ、鮭、イワシ、ニシン、オキアミなどの魚を毎日、もしくは週三回だけでも食べますか?そんなことはないでしょう。余程海の幸に恵まれている地域ではないと、食卓に魚が並ぶことはそう多くはないでしょう。その上、おにぎりやふりかけなどで摂れるDHA成分は僅かなものですから、その点、DHAサプリで摂取したほうが確実で効率が良いのです。

一時、魚を食べると頭がよくなる、といわれていたのは、このDHAがつまり脳を活性化して、子供の脳を成長させるだけではなく、お年寄りに起こりがちなアルツハイマー予防にもなってくるということです。

脳内細胞の情報伝達のシナプスに役立つこれらの成分は判断力や集中力を高めて成人の生活をより円滑に快適にすることも知られています。その他個人差はありますが、視力の向上やアトピー性皮膚炎などにも効果があるといわれています。

DHAサプリでさまざまな健康効果を実感して、成人病やアルツハイマーを予防していきましょう。食生活では補えない栄養素も、サプリメント摂取なら簡単に効果を得る事が出来るので安心です。

注目の記事

DHAとEPAが同時配合されている訳

記事を読む

サプリメントで摂れるDHA

記事を読む

食品に含まれるDHA

記事を読む